Cách làm nước ép dứa mật ong

Chào bạn,

Mình thấy nhiều bạn rất thích ăn thơm nhưng hay bị rát lưỡi. Từ nay bạn có thể chuyển sang ép nước uống vừa ngon lại không lo rát lưỡi.

Nước ép dứa hay còn gọi là nước ép thơm, có công dụng tuyệt vời trong việc tiêu hao mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng, hiệu quả không thua kém bất cứ loại thuốc giảm cân nào hiện nay.

>> Công dụng của nước ép dứa và mật ong

1. Nguyên liệu làm nước ép dứa mật ong

• Dứa chín: 1 quả (nên chọn dứa mật)
• Mật ong: 10ml
• Nước lọc: 500ml
• Muối: 1/2 thìa cà phê
• Đá viên (nếu muốn uống lạnh)

2. Cách làm nước ép dứa và mật ong

Cách làm nước ép thơm không đường pha mật ong cực kỳ thơm ngon bổ dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất, thanh mát giải nhiệt có lợi cho sức khỏe mà lại cực kì đơn giản.

Bước 1: Chuẩn bị dứa

Để chế biến được loại nước ép thơm ngon nhất, khâu lựa chọn nguyên liệu là vô cùng quan trọng. Bạn nên chọn loại dứa mật để đảm bảo về hương vị. Dứa mật có hình dạng nhỏ hơn những loại dứa thông thường, các mắt to và đều nhau, lõi vàng, mọng nước và rất thơm, thịt mềm.

Sau khi đã chọn mua được trái dứa ưng ý, bạn gọt vỏ, cắt bỏ các mắt dứa vì đây là phần tiếp xúc với không khí và vi khuẩn bên ngoài. Sau đó cắt bỏ phần lõi cứng.

Bước 2: Xay nhuyễn dứa trong máy xay sinh tố

Xắt nhỏ dứa thành những miếng vuông và cho vào máy xay sinh tố. Cho 300ml nước vào xay kĩ. Đến khi dứa lắng xuống thì chắt riêng phần nước ra, cho thêm 200ml nước vào tiếp tục xay phần bã.

Bước 3: Thêm muối, mật ong, đá viên vào nước dứa ép

Sau khi xay xong lần 2, chắt nước đổ vào ly. Tùy theo sở thích mà bạn có sử dụng luôn phần bã dứa hay không.
Thêm muối và mật ong và khuấy đều. Nếu thích dùng lạnh bạn cho thêm một ít đá xay, vậy là xong một phần nước giải khát lý tưởng.

Mật ong chứa nhiều vitamin A, E có tác dụng kháng khuẩn, trẻ hóa và phục hồi da. Mặt khác, vị ngọt của mật ong sẽ làm giảm bớt độ chua của nước ép dứa giúp bạn giảm cân hiệu quả.

3. Nên uống nước ép dứa với mật ong khi nào tốt nhất?

Mặc dù trong nước dứa ép có rất nhiều các vitamin và khoáng chất nhưng bạn cũng không nên lạm dụng nó vì trong nước dứa có chứa rất nhiều đường và Carbohydrate.

Với nước ép dứa, bạn hoàn toàn có thể uống vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối. Việc sử dụng nước dứa để giải khát mỗi ngày là một trong những cách tốt nhất giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cung cấp đầy đủ được các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên, việc uống nước ép dứa 3 lần/ngày trong một thời gian dài cũng không phải là tốt, bạn chỉ nên uống nước dứa vào mỗi buổi sáng để cải thiện làn da cũng như tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

Bên cạnh đó, khi uống nước ép dứa pha mật ong bạn cần chú ý:

• Chỉ nên tự làm nước ép dứa mật ong tại nhà. Bạn có chắc rằng nếu mua nước ép dứa ở ngoài thì có được thêm chất bảo quản hay chất tạo ngọt? => Làm ở nhà là tốt nhất!
• Cần uống nước ép dứa mật ong ngay sau khi chế biến. Việc chế biến và để lâu rồi mới sử dụng sẽ làm giảm đi hàm lượng chất dinh dưỡng có trong đó => Vì vậy, bạn nên uống ngay sau khi chế biến nhé!

Như vậy, mình đã chia sẻ cách làm nước ép dứa mật ong. Hy vọng bạn có thể tự làm cho mình loại nước ép vừa giải khát lại tốt cho sức khỏe.